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抑郁自评量表(Self-rating depression scale, 简称 SDS)，是由美国杜克大学教授庄 (William W.K.Zung) 于1965年编制的。包括20个项目，每个项目按症状出现的频度分为四级评分，其中10个为正向评分，10个为反向评分。主要适用于具有抑郁症状的成年人。本测试应用范围颇广，使用简单，能相当直观地反映抑郁状态的有关症状及其严重程度，适用于抑郁症患者的粗筛以及一般人群的情绪状态评定。评定的时间范围是现在或者过去一周的实际感觉。
分段参考：53以下正常；53-62轻度抑郁；63-72中度抑郁；73以上重度抑郁。
焦虑自评量表 (Self - raing Anxiety Scale, 简称 SAS) 是由美国杜克大学教授庄 (William W.K.Zung) 于1971年编制的。包括20个项目，每个项目按症状出现的频度分为四级评分，其中15个正向评分，5个反向评分。主要用于评定焦虑的主观感受及其在治疗中的变化。本测验应用范围颇广，适用于各种职业，文化阶层及年龄段的正常人或各类焦虑症患者的筛查。可作为心理咨询门诊中了解焦虑症状的自评工具。评定的时间范围是现在或者"过去一周"的实际感觉。
分段参考：50以下正常；50-59轻度焦虑；60-69中度焦虑；70以上重度焦虑。
症状自评量表（Self-reporting Inventory ，简称SCL-90），是世界上最著名的心理健康测试量表之一。由德若伽提斯（L.R.Derogatis）于1975年编制。共有90个项目，分别是躯体化、强迫状态、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性、其他项目。包含有较广泛的精神病症状学内容，从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等均有涉及。从10个方面来了解自己的心理健康程度。本量表评定的时间范围是“现在”或者是“最近一个星期”的实际感觉。
当您的总分超过160分，或阳性项目数超过43项，或任一因子分超过2分，或者您自觉症状较为严重时，应该到比较权威的心理咨询和治疗机构做进一步的检查和诊断。